Co je to úzkost:
Úzkost je a normální aspekt emočního stavu člověka, ve kterém je vysoký stupeň činnosti periferního systému.
Tento emoční stav je široce spojen s pocit přežitístejně jako strach, hněv, smutek a štěstí. Úzkost se může stát panická porucha To vytváří pocit, že člověk zemře, omdlí a dokonce pronásleduje.
Slovo úzkost pochází z latiny úzkosti což v překladu znamená a stav úzkosti nebo nouze To, že člověk může trpět, aniž by z jakéhokoli důvodu musel mít skutečné starosti nebo stres, které vedou ke ztrátě kontroly nebo pocitu, že nemá řešení předloženého problému.
Odborníci to vysvětlují úzkostná porucha Je zobecněn, je to stav, ve kterém je nálada člověka neklidná, je to pocit, který vytváří strach, neklid a obavy.
Úzkost je častější psychiatrická porucha, než se předpokládá, souvisí s environmentálním stresem, kterým lidé denně trpí, podle statistik toto onemocnění postihuje více ženy než muže.
Úzkost je způsobena strachem, který existuje v lidské bytosti z budoucnosti A co může přinést, strach a odmítnutí změn na lidské bytosti způsobí panický záchvat ve vztahu k budoucím událostem, které se mohou objevit.
Život závislý na budoucnosti může způsobit vážné problémy generalizované úzkostné poruchy, a proto odborníci řeší tento problém tím, že se snaží překódovat myšlenky dané osoby tak, aby za tímto účelem přemýšlela více o současnosti a ne o budoucnosti. nevytváří problémy s úzkostí a stresem, díky nimž budete žít v současnosti a každodenně.
Světová zdravotnická organizace (WHO) se domnívá, že dlouhodobá a neléčená úzkost může způsobit záchvat paniky a vést k obsedantně kompulzivní poruše a fobiím u osoby, která trpí, kterou lékaři obvykle léčí anxiolytiky nebo psychologickými terapiemi.
Úzkost není vždy patologický problémJak jsme již uvedli, úzkost je nezbytný pocit u lidí, jako je štěstí, strach nebo smutek, protože v některých okamžicích života je nutné cítit trochu úzkosti před relevantními nebo důležitými událostmi, jako je úzkost, kterou hráč cítí předtím důležitý fotbalový zápas nebo úzkost z toho, že vše půjde dobře při organizaci akce, která v těchto případech udržuje osobu pozornou a připravenou na možné události, zcela odlišnou od toho, co se stalo u generalizované úzkostné poruchy nebo panické poruchy.
Nejpoužívanější a doporučenou léčbou úzkosti je život v současnosti, snižte důležitost budoucnosti, abyste nebyli závislí na událostech, které mohou nastat, a naopak se soustřeďte na přítomnost, ze dne na den se zaměstnávejte, dělejte úkoly, které vytvářejí pocit, že čas je pomalejší a tím pádem nemyslí na budoucí problémy, které mohou nastat, k čemuž mnoho lidí radí, aby se lidé vyrovnali s příchodem situace nebo problému a nedělali si starosti dříve, než nastanou.
Příznaky úzkosti
Existují příznaky různých typů, když jsme v přítomnosti problémů zvládání úzkosti, v rámci nich můžeme zdůraznit následující:
- Psychologické: pocit ohrožení a nebezpečí, přemoci, neklid, nejistota v sobě i vůči ostatním, strach ze ztráty kontroly, obavy a zvýšené podezření a nejistota.
- Fyzické: Pocení, nevolnost, zvracení, dušnost, třes, napětí, svalová ztuhlost a další, jako je nespavost, poruchy příjmu potravy a sexuální dysfunkce.
- Kognitivní nebo intelektuální: nadměrné starosti, negativní očekávání, pocit zmatku, potíže s pozorností, koncentrací a pamětí, prevence zneužívání a podezření, stejně jako náchylné.
- Sociální sítě: Podrážděnost, potíže s rozhovory s lidmi, zablokování, nadměrný strach z možnosti čelit možným konfliktům.
- Chování: Ztuhlost, potíže s jednáním, impulzivita, bdělost a hypervigilance, nemotorné pohyby rukou a paží, změna hlasu, napětí v čelistech, pochybnosti nebo napětí.
