Co je tělesná výchova:
Tělesná výchova je disciplína zaměřená na různé pohyby těla za účelem zlepšení, kontroly a udržení duševního a fyzického zdraví člověka.
Tuto disciplínu lze chápat jako terapeutickou, vzdělávací, rekreační nebo soutěžní aktivitu, která podporuje soužití, zábavu a společnost mezi účastníky.
Tělesná výchova je povinnou aktivitou na základní i střední škole. V mnoha zemích podporují instituce odpovědné za regulaci vzdělávacích aktivit obsah učebních osnov, na kterém se se studenty během školního roku bude pracovat. Tato disciplína je řízena odborníkem instruovaným v kurzu vyšší tělesné výchovy se znalostmi v biologických vědách, zdraví a lidském těle.
Tělesná výchova také označuje soubor hravých činností, které pomáhají jednotlivci spojit se s prostředím, které ho obklopuje, a pomáhat mu poznat jeho sociální prostředí. V tomto smyslu je podporováno cvičení mimo jiné jako tanec, funkční trénink a jóga, aby se zlepšil výraz těla a podpořila účast jednotlivce v jeho komunitě.
Dějiny tělesné výchovy
Dnes mnoho škol podporuje olympijskou gymnastiku jako součást učebních osnov tělesné výchovy.
Ve starověku vymýšleli Řekové a Římané fitness systémy, aby byli fit pro válku a spojili mentalitu stratégů se silným a zdravým tělem.
To, co dnes víme jako tělesná výchova, je však disciplína, která se zrodila na konci 19. století v Evropě, konkrétně v zemích jako Německo, Švýcarsko a Anglie, kde se začaly praktikovat jednotlivé sporty, jako je plavání a jízda na koni. , skákání a atletika, jako jsou skupinové sporty, jako je zápas, ragby a fotbal.
Ve 20. století začaly mnohé z těchto aktivit pohlcovat formální vzdělávací systém, dokud se nestaly univerzitní disciplínou, která umožňovala přípravu fyzikálních odborníků s titulem profesor nebo instruktor.
Tělesná výchova
Výuka tělesné výchovy se skládá ze souboru didaktických strategií, které podporují tělesnou kondici pomocí činností, které procvičují motorické dovednosti, jako je rovnováha, flexibilita, rychlost, vytrvalost a síla.
Ve školách má základní osnova tělesné výchovy obvykle tři části:
- V první fázi se fyzická kondice provádí pomocí individuálních nebo kolektivních cvičení, jako jsou běhy, skoky nebo aerobní rutiny.
- Ve druhé části se provádějí rytmické a expresivní činnosti, jako je umělecká gymnastika.
- V závěrečné části školního semestru se skupinové sporty, jako je basketbal, fotbal nebo volejbal, obvykle praktikují jako způsob upevnění teoretických znalostí o anatomii člověka a integrace toho, co se naučili během vyučovacího cyklu.
Důležitost tělesné výchovy
Skupinové sporty, jako je basketbal, pomáhají propagovat kamarádství a týmovou práci.
Tělesná výchova nejen pomáhá udržovat zdraví, ale přináší s sebou i další výhody, díky nimž je důležitou disciplínou pro integrální rozvoj jednotlivců, a proto je považována za nezbytnou součást výuky. Mezi nejdůležitější výhody tělesné výchovy patří:
- Bojujte se sedavým životním stylem,
- Podpořte aktivní život,
- Učí využívat volný čas,
- Zvyšuje sebeúctu
- Stimuluje týmovou práci,
- Zvyšuje kreativitu a afektivní kapacitu,
- Snižuje úzkost, stres, agresivitu a depresi.
Kromě toho učí rozvíjet některé hodnoty, jako je tolerance, respekt, solidarita a odpovědnost.
Tělesná výchova a zdraví
Tělesná výchova je pro zdraví nezbytná, protože napomáhá správnému držení těla a udržování kontroly a rovnováhy těla.
Fyzická praxe zase pomáhá předcházet nebo snižovat výskyt zdravotních problémů souvisejících se srdcem, regulací metabolismu a hmotnosti a svalových problémů a pomáhá zlepšovat kvalitu života.
V Ottawské chartě podepsané Světovou zdravotnickou organizací (WHO) v roce 1996 je považováno za nanejvýš důležité podporovat zdraví ve vzdělávacích, pracovních a rekreačních zařízeních v každodenním životě, čímž je zajištěno, že její výhody požívá celá společnost.
Dnes je tělesná výchova přítomna ve školách, ale stala se také praxí zahrnutou do politik v oblasti veřejného zdraví, proto je běžné zahrnout tělesné cvičení do komunitních center, bezplatných nebo dotovaných místních akcí. Vláda atd.
Tímto způsobem je tělesná výchova zpřístupněna zranitelným populacím, starším lidem nebo dospělým v dobré fyzické kondici.
Tělesná výchova a sport
Tělesnou výchovu lze považovat za doplňkový výcvik pro vysoce výkonné činnosti, jako je mimo jiné atletika, fotbal, plavání, hokej, basketbal.
Z tohoto důvodu je životně důležité přiblížit studentům různé sportovní disciplíny, aby mohli najít ten, ve kterém mohou rozvíjet svůj fyzický potenciál a jakmile se identifikují, zdokonalit své kompetence v tělesné výchově.
