Co je to sebepoznání:
Jako sebepoznání označujeme znalosti, které o sobě máme, tj. na soubor věcí, které víme o tom, kdo jsme. Je to také proces, ve kterém každé dítě v určitém věku začíná objevovat své vlastní tělo.
Slovo jako takové je tvořeno předponou auto-, což znamená „vlastní“ nebo „sám“ a podstatné jméno znalost, což je schopnost rozumu rozumět.
Sebepoznání je pojem široce používaný v psychologie a v oblasti Osobní rozvoj s odkazem na schopnost introspekce, kterou musí člověk rozpoznat jako jednotlivce a odlišit se od ostatních. V tomto smyslu sebepoznání pomáhá budovat osobní identitu.
Sebepoznání jedná se o reflexní proces, ve kterém člověk získává představu o svém já, o tom, co ho charakterizuje, o jeho vlastnostech a vadách, o jeho omezeních, potřebách, koníčcích a obavách.
Sebepoznání jako takové má několik fází:
- Vnímání sebe sama: je to schopnost vnímat sebe jako jedince se souborem odlišných vlastností a charakteristik.
- Sebepozorování: znamená uznání nás samých; našeho chování, našich postojů a okolností, které nás obklopují.
- Autobiografická paměť: je to konstrukce naší vlastní osobní historie.
- Sebevědomí: odkazuje na hodnotu, kterou každý člověk cítí vůči sobě.
- Sebepřijetí: předpokládá schopnost jednotlivce přijmout sebe samého takového, jaký je.
Projít celým procesem sebepoznání nám umožňuje pochopit a rozpoznat, kdo jsme, což je začátek, abychom se naučili vážit si a milovat sebe jako lidi.
Sebepoznání je základem naší sebeúcty, což je zase zásadní v našem vztahu k sobě a k ostatním lidem.
V tomto ohledu diktoval starověký řecký aforismus „poznej sám sebe“, protože to považovalo za základ pro přístup k moudrosti.
