Co je všímavost:
Co všímavost v psychologii se tomu říká plné mentální koncentrace, které člověk může dosáhnout.
Slovo všímavost pochází z angličtiny a doslovně znamená ‚duševní stav ', ale můžeme jej přeložit do španělštiny jako ‚Všímavost 'nebo‚ všímavost'.
Jako takový všímavost Jedná se o koncept, který vychází z buddhistické meditace vipassany, starověké indické techniky, jejímž cílem je plně si uvědomit přítomný okamžik.
The všímavost soustředit se na poznání sebe sama, klidně, v přítomnosti; věnovat pozornost myšlenkám, emocím a tělesným vjemům i prostředí, ve kterém se nacházíme; přijímání a převzetí všeho bez souzení.
Pro něj všímavost naše pozornost musí být zaměřena na přítomnost, a není pohlcen problémy, jejich příčinami a důsledky, aniž by přemýšlel o jejich řešení. V tomto smyslu je to stav mysli, který pomáhá lidem rozlišovat mezi užitečnými a zbytečnými myšlenkami, protože ty mohou být škodlivé.
The všímavost Pomáhá nám uvědomovat si realitu a to, co je skutečně důležité, snižovat stres a úzkost, být kreativnější a umět jasně vidět a hodnotit situace; Stručně řečeno, užívat si více života.
Klinická psychologie a psychiatrie ve skutečnosti platí všímavost snižovat úzkost a stres a bojovat s jinými duševními chorobami nebo psychickými poruchami.
